5 Bahaya Duduk Terlalu Lama Bagi Kesehatan

299

Acehraya.co.id – Bekerja di dalam ruangan pasti membuat Anda duduk berjam-jam, sambil mengerjakan tugas di komputer. Tapi tahukah Anda, bahaya yang mengintai Anda jika duduk berjam-jam di kantor.

Berikut adalah ulasan lima bahaya terlalu lama duduk yang sebaiknya Anda hindari, dilansir Boldsky, Rabu (13/1/2016).

1. Sakit punggung

Bila Anda sering mengalami sakit punggung, penyebab utamanya terlalu lama duduk untuk bekerja. Apabila tidak segera diatasi, akan menimbulkan risiko kelainan tulang belakang.

2. Kolesterol tinggi

Datangnya pemicu kolesterol memang tidak dapat Anda rasakan langsung setelah seharian duduk. Masalah ini akan muncul setahun kemudian. Penyebabnya adalah gangguan fungsi metabolisme, sehingga meningkatkan kadar trigliserida plasma. Juga, pada saat bersamaan, terjadi penurunan sensitivitas insulin.

3. Obesitas

Duduk selama berjam-jam juga dianggap berbahaya bagi kesehatan. Karena Anda satu hari tidak banyak mengeluarkan energi dan tidak membakar kalori, hasilnya beberapa kemudian Anda mengalami obesitas.

4. Varises

Karena duduk membuat Anda memperlambat sirkulasi darah, pergelangan kaku Anda rawan bengkak. Bahkan, hal ini juga dapat memicu munculnya varises di bagian kaki.

5. Mati rasa

Duduk dalam satu posisi untuk waktu yang lam, akan melukai saraf Anda. Masalah ini akan menyebabkan ketidaknyamanan pada anggota tubuh, terutama dapat mati rasa.

[okezone.com]

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY